おはようございます！！！
昨日セミナースピーカーに応募しました！
もちろん「継続力」の付け方💥
「これ！」となったら一点突破のお父ちゃんです🤣🤣🤣
今回は「継続の鬼👹（自称）」こと
お父ちゃんが継続の極意をお伝えしたいと思います！
💡
その前に！！
昨日の投稿がまだの方は是非そちらを先にお読みください！
継続の概念が少し変わるかなと思います😊
ノウハウをお伝えするのはあまり好きではないのですが
簡単なので是非参考にしてみてください😄
継続の極意は
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毎日の習慣にくっつける💥💥💥
・・・(・・?
ちゃんと説明しますので、このまま読み進めてください（笑）
継続したいことを毎日のルーティン（習慣）と一緒に行えば
毎日続けることが簡単になります！
毎日
👀何時だろうが目を覚ましますよね？
🚰洗面しますよね？
🦷歯を磨きますよね？
🥢食事を摂りますよね？
🛌寝ますよね？
継続したいことをそれにくっつけてしまえばいいんです😁
私最近ホワイトニングをしていたのですが…
朝起きる→洗面する→歯を磨く→ホワイトニング→朝活・・・
ホームホワイトニングって、忘れる方も多いみたいなんですね！
それだったらいつもすることにくっつければいいんです！
夜だと、時間がバラバラだし、そのまま寝ちゃったら大変！
なので、朝の歯磨き後に装着！
これだと取り忘れることもないし、
起床・洗面・歯磨きはいつもすることだから忘れることもありません👍
案の定「２〜３日に一回でいいですよ！」
と言われた直後に忘れました🤣🤣🤣
朝活も
✅ストレッチ
✅チャット投稿
✅インスタ更新
✅散歩
など、決まったことをやることで忘れることはありません！
もし皆さんが継続したいことがあれば
いつも”息をするようにしていること”にくっつけてみてください！
最初は意識してやらないといけませんが（最初がメチャクチャ肝心🔥）
それを続けることで、やがて習慣になり
無意識にできるようになってきます！
ココまで来ればこっちのもの！（どっちw）
やらないと気持ち悪くなります🤣🤣🤣
皆さんの継続したいことは何ですか？
もしあればコメント欄で教えてください👂
一緒に頑張っていきましょう💪🔥
宣言することも大切ですよ👍
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🙇🏻✨
皆さん、良い週末を！
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