発熱時、夢を多く見るのはナゼだろう？🤔
おはようございます☀
お父ちゃんです！
クリスマスだというのに、我が家にはサンタさんと一緒に
「インフルエンザ」というプレゼントまでいただきました🎅
次女から始まって、長男へ🎁
家庭内パンデミックの危機に、私と妻は戦々恐々としています。
そんな看病生活の中で、ふと気付いたことがあります💡
（さすがただでは転ばない男！）
👨「熱がある時、子どもたちがやけにうなされたり、変な寝言を言ったりしてない？」
ということ。
これが凄く気になったので調べてみたところ、
気のせいではなかったみたいです。
▼熱が出ると、なぜか「怖い夢」を見る理由
皆さんも経験ありませんか？
高熱で寝込んでいる時に、
・巨大な岩が転がってきたり、
・よくわからない”何か”に追いかけられたり、
嫌な夢ばかり見ることが多いです。
息子も
👦「クリスマスツリーを描きたいんだけど描けない、描けなくなった」
と謎のことをいっていました😅
体調が悪い時は寝るのが一番です。
「体調が悪い時くらい、ゆっくり寝かせてよ！」
そう言いたくなりますが、脳の中では大変なことが起きているみたいです。
いわゆる「熱性夢（ねっせいむ）」という現象。
これを少し詳しく紐解いてみると、こんな特徴があるようです。
「熱性夢を経験した個人の約94%がその内容を「不快」あるいは「恐ろしい」と表現しており、これは通常の夢の感情分布とは大きく異なる」
ほぼ全員が熱が出た時に見る夢が、不快だったと💥
これだけ多くの人が嫌な思いをしているのには、ちゃんと理由がありました。
☑️ 脳が「オーバーヒート」してバグを起こしている
☑️ 体が「苦しい」という情報を、脳が悪いイメージに変換してしまう
☑️ 眠りが浅くなって、普段は忘れる夢を「記憶」しやすくなっている
要するに、身体が一生懸命ウイルスと戦って熱を出しているせいで、
情報の整理が追いつかなくなっているようなんです。
▼「寝言」も増える
息子も、娘も夜中にいきなりハッキリとした口調で喋り出したので、
👨「起きているのかな？」
と思い、話してみると、寝ているんですね😅
これも、発熱による「脳の連携ミス」が原因のようです。
本来、夢を見ている間は、
脳から「体を動かすな！」という命令が出ています。
そうしないと、夢の中で走ったら、
現実の足も動いてベッドとか布団から落ちちゃいます。
階段から落ちることもあるかも知れません💦
ところが、高熱が出るとこの「ストッパー」が緩んでしまうんです。
👦「待って、待って、待って…」
👨「大丈夫！ここにいるよ」
👦「（スースー…）」
こんな風に、睡眠と覚醒の境界線がぼやけて、
心の声がそのまま漏れ出してしまうわけです。
ざっくり言うと「脳の一部は起きてるけど、一部は寝てる」という、
ちぐはぐな状態になっているようです。
そういえば、私が人生で唯一インフルエンザに罹った時のこと😷
約20年前なのですが、当時、
「ベランダから転落、階段から転落など
インフルエンザの高熱で異常行動を起こす」
ことがニュースで報じられていまいした。
👨「おいおい、俺は大丈夫かよ」
と思ったことを今でも覚えています。
結果、大丈夫でした😆
これも脳の連携ミスが原因だったんでしょうね。
特に小さい子での報告が多いようなので、
気をつけないといけませんね！
▼それでも「寝ること」が最強の薬
先程も書きましたが、体調が悪い時、疲れている時は
寝る・ゆっくりするのが一番です。
体調が悪い時や疲れている時に、
物凄く眠るのには重要な意味があります。
特に「ノンレム睡眠」と呼ばれる深い眠りの時間は、
脳と体の「大掃除タイム」です🧹
脳内には、老廃物を回収する洗浄システムが存在していて、
深いノンレム睡眠中、脳細胞間の隙間が
最大60%拡大し、液体の流れが改善されるそうです🧠
すごすぎませんか!!
寝ている間に、脳がギュッと縮まってスペースを作り、
そこを洗浄液がザーッと流れてゴミを捨ててくれているんです。
他にも、ノンレム睡眠中には
☑️ 成長ホルモンが出て、傷ついた細胞を修理
☑️ 免疫細胞（T細胞）が訓練され、ウイルスへの攻撃力を高める
こんなことも起きています。
つまり、寝苦しくて夢見が悪かったとしても、
体の中では必死に「修復工事」と「掃除」が行われているんです。
人間の体ってスゲェ〜😲😲😲
▼というわけで
健康が一番ですね！
結局ここに行き着く🤣
気になって調べてみたら、ちゃんと研究もされていたし、
ちゃんとそうなる理由があったんですね。
人体って、面白いですね！
そして、こういった気付きをくれ、新しいことを知れるきっかけをくれた
しんどい思いをしている子どもたちには感謝です🙇♂
バタバタの年末ですが、
皆さんも「脳の洗浄タイム」を大切にしてください🧠🧹
今日もありがとうございました🙇♂️
また明日！
お父ちゃんでした👋
コメント