おはようございます☀
お父ちゃんです！
昨日は、
「AIと対話しよう」
と書きましたが…
でも…
ちょっと待ってください🖐️
その前に会話する人がいますよね？
皆さんは、そもそも自分自身との会話はしているでしょうか？🧐
最近いつ、自分の心と会話しましたか？
自分の心の声聞いていますか？
私もついつい時間があると、
何かをしてしまう質で…
昨日も、
・AI技術を活用した音声入力アプリを触ったり
・より良いAIの活用方法を考えたり
していました😅
一日5分でいいから瞑想しようと思っても
一分も経たずに違うことをしていたり…😵
「何もしない時間」
なんて本当にないんですよね💦
それでも、休むことはもちろん、
何もしないことで気付けることも沢山あります！
今回一人時間を作れたことで、
大きな気づきを得ることが出来ました。
▼ 石垣島での一人旅
先日、2泊3日で石垣島に行ってきました。
家族旅行？
いいえ、今回は違います🙅
仕事を兼ねた一人旅✈️
青い空、青い海…
ではなく、雨・雨・大雨…🤣
飛行機で一人で出掛けるのなんて…
人生で二回目?🤔
10年以上ぶりでした。
今回の目的は、西野亮廣さんも参加される
「クリエイティブキャンプ」
経営者やクリエイターの方が開催地に集まって
あーだこーだする会です。
メインは夜の交流会で、日中は比較的自由な時間も多く、
久しぶりに『自分の時間』をたっぷり作れました。
▼ 変わらぬ朝、変わる景色
旅先でも変わらないのが「朝活」。
ディズニーの時同様、
投稿もいつも通り変わらなかったでしょ？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
私はディズニーに行こうが、前日寝るのが遅くなろうが
いつも通りの時間に起きて、
・ジャーナリング
・発信活動
・運動
というルーティンは欠かさずやります☀️
普段ならここで切り上げて、家のことをするのですが
この2日間はその必要がありません！
読書をしたり、思考の整理をしたり…。
むしろ、普段よりも集中して
そして、時間もしっかりと取れました✊
ただ、目に映る景色が違うだけで・少し場所を変えるだけで
心の動き方も変わります。
青い海、聞こえる波と風の音。
慌ただしい日常とはかけ離れた静けさが、
自然と心を整えてくれました。
▼ 自分と”だけ”向き合う時間
冒頭でも書いた通り、普段の私は、時間があれば
☑️ 本を読む
☑️ 動画を見る（ビジネス・教養系）
☑️ アイディア出し
☑️ 情報収集
とにかく何かをしてしまいます。
でも今回は、あえて“何もしない”をしてみました。
予定も詰め込まず、スマホも置いて、ただ座る。
プールサイドでゆっくりする。
波の音を聞いて、空を眺めて、心の声を聞く。
やってみて感じたのは、「何もしない」は、
『何かを生む時間だ』ということです。
▼ 内側から湧き上がるアイディアたち
面白いことに、「何もしない」と決めた瞬間から、
（“何もしない”というか、自分と向き合う）
むしろアイディアが湧き出してきました。
☑️ 今考えていること
☑️ 価値観について
☑️ 今後のビジョン
☑️ 発信していきたいテーマ
☑️ 見落としていた本音
頭で考えるのではなく、心から出てくるアイディア。
これは、忙しい日常ではなかなか出会えない感覚でした。
▼ 「一人」で感じた「家族」の存在
ただ、ひとつだけ強く感じたことがあります。
それは、「やっぱり家族がいないのは寂しい」ということ。
普段の騒がしさ、笑い声、慌ただしさ。
それがないだけで、物足りなさはありましたね。
だからこそ、改めて感じたのは、
今の自分の自由や挑戦があるのは、
『家族が支えてくれている』からということ。
本当にありがたい存在です。
そして、次回は家族とここに来たいと思いました🏝️
とはいえ…
現実に戻ったら戻ったで
👨「石垣島に帰りてぇ〜」
と思いましたが…😅
▼ “環境”を変えると、”視点”が変わる
今回の旅で一番大きな気づきは、
『環境が変わると、思考の質が変わる』
ということ。
普段の生活の中でも「自分と向き合う時間を作ろう」とは思っています。
でも、やっぱり難しい。
何かに追われたり、ついつい手を動かしたり…。
だからこそ
『意図的に環境を変えることの大切さ』
を改めて感じました。
別に遠くに行く必要はなくて…
☑️ いつもと違う環境に身を置いてみる
☑️ 公園を散歩してみる
☑️ 自然の多いところに行ってみる
とかでも良いと思います。
とにかく、日常から離れること
デジタルデバイスから離れることが重要ですね。
▼ 自分に立ち返る贅沢
この3日間は、とても贅沢な時間でした。
派手な観光をしたわけでもないし、
リゾートを満喫したわけでもありません。
でも、自分自身としっかりと向き合い、
これからの人生や働き方にじっくりと向き合えました。
その時間が、何よりも価値のある旅になりました。
やっぱり『環境って大事』ですね！
━━━━━━━━━━━━━━
本日のコメントテーマ
【最近、”何もしない”をした？】
です。
みなさんもついつい何かしてしまいませんか？
私は知っていますよ！
暇があればスマホ触っているでしょ？
何もしない
オススメです！
今日もありがとうございました🙇♂
また明日！
お父ちゃんでした👋
コメント