おはようございます☀
昨日体重が減ったのに便乗して
減量しているお父ちゃんです🔥
じゃじゃーん💥
何と、2日前から2㌔減りました🤣
とは言え、維持・継続が難しいので、
ここで宣言して、自分にプレッシャーをかけます✊
今日も
☑️目標に向かって頑張るあなたの
☑️「現状を何とかしたい」ともがくあなたの
☑️怖くて一歩踏み出せないあなたの
背中を押す・成長に繋がる
魂の一本をお届けします！
今日のテーマは
【時間の問題じゃない】
今日も結論からいきます！
今日のテーマの結論はこちら💁🏻♂️
『長くても、短くても…』
▼「考える」と「悩む」の違い
昨日のテーマからの続きにもなるのですが…
昨日の記事【考えるって苦しい】
皆さんは
「考える時間」
を取っているでしょうか？⏰️
”考える”と似た単語で「悩む」があります。
「考える」と「悩む」
この違いははっきりと定義しているでしょうか？
今日の本題の前にまずはここからいきましょう！
私の定義としては…
◯考える
「問題解決」のために、「能動的」に頭を働かせるプロセス
◯悩む
「答えがない」ことに、「受動的」に思考を巡らせること
「考える」は、ポジティブで、その後に行動を伴う
「悩む」は、ネガティブで、その後行動を伴わない
とします！
（あくまで私の定義付けです）
▼時間がないと考えるあなたへ
前提が揃ったところで…
皆さんは
なんとな〜く日々を過ごしていないでしょうか？😯
刺激に反応して生きていないでしょうか？
私も過去はそうでした。
何なら今でもそうです。
が、夏前からメンタリングを受けるようになり
「考える」「自分と向き合う」時間が
重要なことに気づきました💡
今でも行動が先になっちゃうことが多々ですが…💦
具体的には、
仮説を立てて、行動するようになりました。
仮説を立てることで、チェックができるので、
より成長に繋がります✊
さて、皆さんは考える時間を取っていますか？
と聞くと…
「そんな時間ねぇよ👊💥」
と思いますよね😅
正直に話します…
私もそう思っていました😗
メンタリングでメンターから問いかけがあった時も
👨「そんな時間ないんやけど…」
と思っていました。
だって忙しいんだもん😗ｗ
（すべて自分の責任で、自分で選んだことなのですが…）
・まだまだプレイヤーだし
・夕方になったら子どもは迎えに行かなくてはいけないし
・それ以降はバタバタだし
👨「どうやってそんな時間を取るんだよ」
と思っていました🙊
が、時間は本当にないのでしょうか？
・動画見てる時間
・ネットサーフィンをしている時間
・ボーッとしてる時間
ありませんか？
そもそも考えるのに、
「長い時間」必要なのでしょうか？
この前提が間違っています🙅
▼長時間考えても答えは一緒
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長い時間考えて出した答えも
短い時間考えて出した答えも
一緒である可能性が高いです。
というのも、人間の集中力はそんな長時間続きません。
人間が効果的に考えられる時間は
「10分」と言われています。
その間に、
・問題を整理
・問題解決方法を考え
・何をするかを考える
で、実際に行動に移す💨
これが「考える」ではないでしょうか？🤔
先程も書いた通り、考えるは行動を伴ってこそです。
10分以内だから、
5分でも、3分でも、1分でも良いんです✊
どれだけ忙しい方でも、これくらいの時間なら
確保できますよね？
🚃通勤時間
🚻トイレに入っている時間
📱スマホを見ている時間
「考える」において重要なのは
時間ではなく、まずは『考えること』
そして、『質』です。
こんな偉そうなことを言っている私も
まだまだ出来ていません😫
なので、「考える」ことをもっと日常に組み込み、
習慣化し、成長していきます✊
時間はあります！
誰でも24時間
この時間をどう配分するか⏰️
成果を出されている方・自分らしくいきている方は
この時間を上手く使っています。
刺激に反応せず、自分が必要なモノのために
時間を確保し、使っていきましょう✊
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本日のコメントテーマは
【私の至福の時間】
です。
みなさんの
「この時間幸せ〜🤤」
を教えて下さい！
私は
「誰にも邪魔されない朝活タイム」
「子どもたちとのお風呂タイム」
です！
コメントテーマの他に
☑️今日の気付き
☑️「こんな事あったよ」などの日常コメント
☑️「今日これします！」などの行動宣言
お待ちしております😄
アウトプットすることが大切です。
まずは何でも良いので、
アウトプットする習慣を作っていきましょう✊
それでは今日も昨日の自分より一歩成長しましょう👣
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🙇♂
今日も素敵な一日をお過ごしください🌈✨
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