おはようございます☀
お父ちゃんです🔥
双子って…
片方が発熱すると、両方保育園から帰されるんです😂
一人と二人が帰ってくるのでは大違い😫
今日も
☑️目標に向かって頑張るあなたの
☑️「現状を何とかしたい」ともがくあなたの
☑️怖くて一歩踏み出せないあなたの
背中を押す・成長に繋がる
魂の一本をお届けします！
今日のテーマは
【考えるって苦しい】
今日も結論からいきます！
今日のテーマの結論はこちら💁🏻♂️
『そう言えば、左足のダルさ…ないな🦵』
▼考えるって苦しい
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
👨「考えるって苦しい」
・
・
・
って悩んでるわけでも、
病んでるわけでもありません🤣🤣🤣
私は今日も元気ですし
いつも通りパワフルです💪🔥
今日も今日とて、
しっかり寝て、いつもどおりに起床し
HIITトレーニングもしました🔥
何があったかと言いますと…
昨日のメンターとのセッション
かなり頭を使う…
考える回となりました。
問いかけに対して、考えて言語化🤔
考えて言語化…😖
考えて言語化…😰
考えて、考えて、考えて…
🧠💣️💥🌋
▼考えるって凄くエネルギーを使う
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人は…
というか、人の脳は、常に楽な方を選ぶように出来ています。
というのも、脳はかなりのエネルギーを使うからです🧠
これは以前にも書きました。
私達の脳は、普通に生活するだけでも
とにかくエネルギーを食うんです⛽️
エネルギーが枯渇すると
・体重減少
・免疫力の低下
・消化器系の問題
・意欲低下
・情緒不安定
など、精神的にも身体的にも様々な影響を与えます。
エネルギーの枯渇は、死活問題になります👻
いわば、”生きるために”脳は省エネを選択するんです。
「省エネ＝いつも通り・楽な方」
です。
今回改めて思ったのは、
”考えるってめちゃくちゃエネルギーを消費する”
ということ
そして
『普段いかに考えてないか』
ということです。
1時間半のセッションの後、
本当にぐったりしました😅
その後、外出する用があって運転したのですが、
記憶がございません🤣
（誇大表現です）
そして、今朝体重を計ると、
前日の朝より減っていました😅
（何が要因かはわかりませんが…）
▼そう言えば、最近…
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ちょっと話は変わって…
私は、ふくらはぎを痛めたことから
ランニングからウォーキングに変更しました🚶
それが約一ヶ月前の11/17📅
やると決めたらやる私。
毎日約２㌔ちょっと歩いています💨
（休日はもう少し長め）
ウォーキングも馬鹿にならなくて…
歩いたら足が痛くなるんですよね🦵
（筋肉痛）
私の場合、特に左足の前頚骨筋💥w
（左足のスネの辺り）
ウォーキングの後半は結構辛い日もありました。
筋肉痛になる日もありました。
が、毎日毎日、来る日も来る日も歩きました👣
そしたら先日気付いたんです💡
👨「あれ？足痛くない！！！」
そうです！
一ヶ月歩いたことで、
筋肉が付いてきた（慣れてきた）のでしょう！
スネの痛みを感じなくなっていたんです😳
▼人は順応する生き物
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
人の体はよく出来ています。
生きるために、無駄なエネルギーを使わないために
使わない部位は退化させ、
よく使うところは発達させます。
歩かなくなったらすぐに筋肉は落ちるし、
筋トレを続ければ徐々に筋肉は付いてきます💪
今日何が言いたいかと言うと…
”最初は苦しくても・辛くても、
やり続ければその筋肉は付いてくる”
ということです。
考えることも、最初は慣れていないから
辛いです。苦しいです。
ですが、ここを乗り越えて考えることで
考える筋肉が徐々についてきます🧠
「今日のセッション苦しかったです」
とセッション後、メンターに送りました📧
すると、ジョブズのこんな言葉を送っていただけました。
“シンプルであることは、複雑であることよりも難しいときがある。
物事をシンプルにするためには、
懸命に努力して思考を明瞭にしなければならないからだ。
だが、それだけの価値はある。
なぜなら、ひとたびそこに到達できれば、
山をも動かせるからだ。”
ジョブズも通った道でした！！！
ということは、私もここを乗り越えることが出来れば
・・・・・🤤
やってやんぞ〜🔥🔥🔥
これまでやってきてなかったのだから
出来てなくて当たり前です✊
これからやっていけばいい話！
『もっと考えて、深堀りして、言語化する』
このクセを付けていきます。
そのために、毎日考える時間を取る⏰️
▼徐々に出来るようになってくる
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最初はアウトプット（コメント）が難しくて当たり前です😄
皆さんも、アウトプットする時、
凄く考えると思います。
「あ〜面倒くさい」と思って辞めるのか、
「面倒だけどここを乗り越えよう」と思うのか！
皆さんの得たい結果はどちらの先にありますか？
私も、セッションを始めた半年前に比べると
👨「少しずつ成長してきているのかな?」
と思うことがあります。
が、まだまだです👊💥
私も自分の得たい結果のために
この苦しさを乗り越えます✊
考える筋力付けていきます🦾
まだまだ伸びしろたっぷり📈
一緒に頑張りましょう💪🔥
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本日のコメントテーマは
【頑張って乗り越えたこと】
です‼️
皆さんの
「頑張って乗り越えたこと」
を教えて下さい🎶
ちなみに私は、
開業当初の上手くいかなかった時期です。
あれは本当に辛かった💦
出口が見えず、自己肯定感もだだ下がりでした😵
コメントテーマの他に
☑️今日の気付き
☑️「こんな事あったよ」などの日常コメント
☑️「今日これします！」などの行動宣言
お待ちしております😄
アウトプットすることが大切です。
まずは何でも良いので、
アウトプットする習慣を作っていきましょう✊
それでは今日も昨日の自分より一歩成長しましょう👣
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🙇♂
今日も素敵な一日をお過ごしください🌈✨
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