おはようございます！！！！
最近食欲が止まらないお父ちゃんです🤣🤣🤣
抑えたいけど、抑えられない😭😭😭
美味しいんだもん🤤
今日のテーマはこちら💁🏻💥
【ある一日のお父ちゃんのスケジュール🗓】
オフ会などでもよく聞かれるので、
私のある一日のスケジュールを公開🗓️💥
興味ありますか？😅
私の一日には興味がなくても、
継続するためのヒントはあるので、
ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです！
それではどうぞ！！！！
御存知の通り、私の朝は早いです🌞
このチャットはリベ内で最も早く投稿されるチャット
ではないでしょうか？🤣
４時半：起床🛌
洗面などを済まし、Let’s 朝活！
✅リベッター、インスタ、チャット投稿
✅oViceにて早朝ストレッチ
５時４０分：散歩🚶
散歩中にゴミを見つけたら拾うようにしています🗑
結構落ちてる😭😭😭
途中公園に寄って、ちょっとだけ筋トレ🏋🏻
６時：家事
散歩から帰ったら
🧽風呂掃除
🍽洗い物を片付ける
🧺洗濯物を干す
などの家事をします！
妻を起こし、子どもたちが起きてきたら
洗濯をしながら子どもたちと遊んでいます！
ちなみに、散歩中・家事中は耳学習👂
一秒も無駄にしません❌笑
７時：朝食🍳
私は基本朝食は食べません🙅🏻
コーヒーを飲みながら、
子どもたちが食べているのをサポート☕
朝食後、子どもたちを着替えさせ、仕事の準備！
８時過ぎ：子どもたちを保育園へ📛
私は下の子たち担当で、
二人を抱えてお部屋へ💨💨
８時半：仕事スタート
保育園から帰宅後、仕事スタート！
ちなみにこの日は忙しく、施術をモリモリしました！
が❗
少しでも隙間があれば作業をします！
１２時頃：昼食
昼食は基本前日の夕飯の残り！
一人で外に食べに行くことはありません！
昼食を済ませたら次の予約まで作業👨💻
ちなみにこの日は、昨日開催した勉強会の資料のチェックしていました！
１３時：施術再開
この日は本当に予約がモリモリ📆
有難いことです😭✨
１５時半頃：施術終了
１６時半に子どもたちのお迎えがあるため、
集中して作業開始！
と言いながら、oViceでお話していました🤣
１６時半：お迎え
余程のことがない限り、私の施術の予約はこの時間まで！
かなり絞っています😖
お迎え以降は、夕飯まで
洗濯物を畳んだり、子どもたちと遊んで過ごします🧸
が❗
スマホで作業することも多々！
『継続力』チャットの案を考えたり、
インスタのネタを考えたり、LINEやチャットに返信したり！
１８時頃：夕飯
↓
お風呂
基本３人とも私が入れます🛀
↓
２１時頃：就寝
ある１日のスケジュールですが…
どんな日でも、『時間』はこの通りです💥
（特に起床（起床は早いことも）・就寝時間）
この日はご予約が多かったから施術が多かったのですが
予約が少ない日はモリモリ作業をします💪🔥
オフ会に参加するのも仕事時間中（８：３０〜１６：３０）で
子どものお迎えまでには必ず帰ります💨💨
いかがですか？🤣
（と言われても…w）
私のスケジュールは置いておいて・・・
継続には”ルーティン”がカギを握っています🔑
『重要なことは朝活ですべて終わらせる』
が私流💪🔥
✅インスタ
✅チャット
の投稿がそれですね！
この２つは、施術を除けば
私にとって一番重要なことです🔥🔥🔥
その日によって、やる時間・やることがバラバラだと
なかなか継続出来ません💦
朝活以外の作業時間では
仕事の事務作業はもちろん！
✅インスタ投稿作成
✅チャットの投稿案思案
✅読書
などをやっています！
この辺りは、時間がある時とない時があるから、
「できる時にやる！」って感じです😄
もし継続したいことがあるなら、
✅毎日確実に取れる
✅決まった時間
にやることをオススメします！
リベ大の両学長の朝LIVEなんて「まさに！」ですよね🦁
朝起きて、洗面などの最低限のことをして
LIVEスタート🎚️
・朝起きたらコレをする！
・この時間はコレをする！
と決めたら継続しやすいです！
ということで、今日は
【私の一日のスケジュール】というテーマで
継続に繋がるヒントについて書きました✍🏻
これパブロフの犬と一緒なんですよね🐕
パブロフの犬とは、「条件反射」のこと。
ベルを鳴らしてエサを与えると、
ベルを鳴らしただけで犬が唾液を分泌するようになる。
のが、パブロフの犬の実験ですね🐶
私のように朝起きたら（ベル）
（以下エサw）
✅ストレッチ
✅インスタ
✅チャット
✅散歩
などと、条件反射レベルまで来たらもう最強💪
他にやりたいことが出来れば、今やっていることをやめて
やりたいことをそこに組み込めばいい話ですからね😄
継続したければ、条件反射レベルまで持っていきましょう！！！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🙇🏻✨
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