おはようございます☀
お父ちゃんです！
実は私、今年やらないことリストに追加したものがあります。
それが、
「夜の集まりには行かない」
今日はその理由についてお話します。
▼ 4:45の「聖域」を守るための決断
私は、何よりも睡眠を大切にする人間です。
寝ないとダメな人間で、睡眠不足になると頭が全然働かず、
パフォーマンスが激落ちします📉
🙋🏻♂️「夜遅くなったら、ゆっくり寝たらいいじゃない？」
と思われるかもしれませんが、
私は何があっても朝活を欠かしたくありません。
私の一日は朝4:45から始まります。
前日にどれだけ遅くなっても、
このルーティンだけは絶対に崩しません。
朝活と睡眠を軸に、
一日の予定を組み立てていると言っても過言ではありません。
富裕層や成功している人ほど
「時間の価値」を異常なまでに重く見ています。
富裕層でも、成功もしていませんが、
私も、自分の「朝の時間」が何物にも代えがたい資産だと思っています。
だからこそ、なんとなくの夜の集まりで
その資産を溶かすわけにはいかないんです。
▼ 人との繋がり
👨「そんなことすると、人との繋がりがなくなっちゃうんじゃない？」
と思われるかもしれません。
確かになくなるかもしれません。
だけど、そこで切れるならそこまでじゃないですか🤔
そもそも夜しか集まれないことなんてないのではないでしょうか。
私がやっているオフ会は、ランチタイムが多いですが、
そこで十分人とつながることができます。
夜になると、時間も長くなりガチですが、
ランチなら「この時間まで」というのが決まっているから
ダラダラすることも少ないんですよね。
わざわざ睡眠を削ってまで、
夜遅くに出る必要はないなと…。
▼ とはいえ！
もちろんこれは原則なので、例外があります。
それは、
「睡眠時間を犠牲にしてでも行きたい！会いたい人がいる！行きたい場所」
と心の底から思えるか、惹かれるかです。
自分の睡眠・朝活という資産を削ってまで
行く必要があるのか？
行きたいのか？
を考えて行く。
もっと言うなら、
「悩むくらいなら行くな👊💥」
です。
本当に
👨「行きたい！」
と思うなら、
「朝活が…」「睡眠が…」
なんて考えませんよね！
「絶対に行かない」とガチガチに縛るのではなく、
自分の中に明確な「物差し」を持つこと。
そうすると、驚くほど気持ちが楽になりますし、
選択に悩むことがなくなります。
▼ というわけで
人生の時間（リソース）は限られています。
そのリソースをどのように運用するか。
それであなたの人生は決まります。
私にとって、「質の高い睡眠」と「朝活」は
豊かな人生に必要なことです。
「なんとなくの付き合い」は、思い切って手放しても大丈夫！
何だったら「朝が早い人」キャラを作ってしまう🌅
そうすれば、「行かない」がデフォルトだから
誘われないし、たまに行ったらレアキャラ扱いになります。
そうそう！
これは夜の飲み会に限りません。
先日、好きなアーティストのライブが大阪であり、
チケットがまだ買えることも知りました。
その事を妻に言うと
👩「行ってきたら？」
と言われましたが、
👨「ん〜…いや！夜のルーティンが崩れるから辞めとく」
と。
（ちなみに16時開演でしたが…🤣）
あと、去年の内にチケットを買って行く予定にしていたイベント。
これも「睡眠削られてしまう」という理由で行きませんでした😅
これくらい決めてしまえば、
そして、判断基準があると楽ですよ😆
2026年はより朝活に磨きをかけていきます💎
（朝活に磨きをかけるとは…😅）
今日もありがとうございました🙇♂️
また明日！
お父ちゃんでした👋
▼ 最後にご報告
12月から「BodyBatteryを回復させたい」
と取り組んできましたが、
ついに！ついに！！
100いきました〜＼(^o^)／
こんなの単発でいってもしょうがないのですが…
最近は、80〜90台の日も多く、
しっかりとストレス管理・体調管理が
できているなと言う感じです！
これからも継続していきます✊️
というご報告でした📣
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