おはようございます☀
お父ちゃんです！
先日、仕事でちょっとした心配事がありました。
そしたら、睡眠が浅くなるし、
そのことで頭がいっぱいになるし…😰
もう解消されたんですけど…😌
でも、この経験で改めて思いました。
『みんな、不安に時間も精神も使いすぎ』
って！
▼不安につけ込むビジネス
世の中、不安につけ込むビジネスで溢れてます。
☑️ 保険
☑️ 資格取得ビジネス
☑️ 起業コンサル
☑️ サイドビジネス商法
☑️ マルチ商法
全部そうです。
人が最も嫌うのは「不安」なんです。
だから、忙しく動き回ります。
忙しく勉強し、
忙しく仕事し、
忙しくお金を作って…
心を亡くしてまで、不安から遠ざかろうとするんです。
出典元：ジャンケットバンク
出版社：集英社
著者名：田中 一行
「忙」という字、よく見てください👀
「忙」は、
・忄（りっしんべん）
・亡き
からなります。
「忄」は、「心」を表す首で、
心や精神に関する意味を持ちます。
つまり、「心を亡くす」と書きます。
まさに、不安を消すために動き回って、
気づいたら心がどこかに行っちゃってる
現代の私達の状態ではないでしょうか？🤔
▼不安への対処法
じゃあ、どうしたらいいのか？
まずは、何が不安なのかを可視化することです。
人は見えないものを怖く感じる生き物です。
だから、
・それを言語化する
・書き出す
・分割する
私が毎朝やっているジャーナリングなんてまさにですよね！
頭の中にあるものをすべて書き出す✍🏻
もちろん不安に思っていることなども書きます。
書いていると、勝手にペンが進み、
どんどん出てきたりするんですよね💨
「自分はこんなことを考えているのか」
「こんなことを不安に思っているのか」
というのが可視化されます。
で、
☑️ 自分でどうにもできないこと
☑️ 自分でできること
この2つに分割する。
これだけでもだいぶ違います。
自分でできることは対処したらいい。
でも、多くの人って
そもそも「ただただ不安」なのと、
自分じゃどうしようもないことに
不安を感じているのではないでしょうか🤔
▼限られた命の時間の使い方
私たちの『命の時間』は限られています。
そんなことに時間も精神も取られているのって、
もったいなくないですか？
それじゃあ、人生は楽しめません🙅
不安と戦うために生きているんですか？
違いますよね？
不安があるなら、まずはそれを可視化すること。
そして、できる対処をする。
自分ではどうしようもできないことは、
「しょうがない」と割り切る。
それでも気になるなら、書き出して、
そんな自分を受け入れる。
それだけで、だいぶ変わるんじゃないかと思います。
▼カモの絶好の狩り場
例えば…
「集客の不安」があるとします。
で、多くの人は、上辺だけの集客法をちょっとだけやって、
上手くいかないからセミナーなどに行きます。
ほかにも、「売上の不安」
「お金の不安」もそうなのですが…
”そこ（セミナー）”に行けば、
そこに行くだけで、自分が持っている不安が解消されると
思っていないでしょうか？🤔
しかもこれらの受講料やセミナー料金が高ければ高いほど、
行くだけで不安を解消できると思っていないでしょうか？🤔
一時的には、解消されるでしょうが、
根本的には解消されていません🙅
で、こういう不安につけ込んで開催されているセミナーって、
絶好の狩り場なんです🦆
だから、多くの場合が、
無料や超破格のフロントエンドのセミナーがあって、
裏ではバックエンドの高額セミナーやコンサルが用意されています。
お金や投資のセミナー。 集客セミナー。 売上アップセミナー。
などなど。
全部そうです。
▼「ただただ不安」から抜け出すために
結局、私たちに必要なのは何か？
それは、
『不安を言語化する勇気』
『不安と向き合う勇気』
だと思います。
紙に書き出してみてください。
「何が不安なのか?」
「何を不安に思っているのか？」
「自分でコントロールできる?」
「できることはある?」
これだけで、頭の中がスッキリします。
そして、できる対処をしたら、あとは受け入れる。
完全な安心なんて、この世に存在しません。
▼というわけで
不安のない人間なんていません。
いつまで経っても、どこまで行っても不安は消えません。
だからこそ、上手く付き合う必要があります。
可視化、分割、対処、受け入れ。
そして、何かしらの行動💨
このプロセスを踏むだけで、
不安との付き合い方が変わるのかなと…
先日、不安と向き合って、
そんなことを思いました。
限られた人生の時間、
不安に奪われないでください‼️
今日もありがとうございました🙇♂
また明日！
お父ちゃんでした👋
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