おはようございます☀
昨日、少しお出かけして、
その時にトイザらスに寄ったのですが…
凄い人だし、みんな物凄く買っていました😳
レジがとんでもない行列で…
👨「Amazonなら安いし、家まで届けてくれるのに…」
と思ったお父ちゃんです😅
今日も
☑️目標に向かって頑張るあなたの
☑️「現状を何とかしたい」ともがくあなたの
☑️怖くて一歩踏み出せないあなたの
背中を押す・成長に繋がる
魂の一本をお届けします！
今日のテーマは
【習慣の弊害】
今日も結論からいきます！
今日のテーマの結論はこちら💁🏻♂️
『知らず知らずの内にコースを外れているかも…』
▼習慣のプラス面
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先日は習慣に関するセミナーを行いました。
こちらの投稿でも
「習慣を身に付けよう」
とよく言っています。
習慣は絶対に身につけたほうが良いです。
特に”良い”習慣は！
習慣のプラス面は『考えずに行動できること』
一つのことを習慣化し、考えずに行動できるようになれば
次のことを考えられるようになり、
それを習慣化すればまた次の習慣に、そのまた次の…
と、どんどんステージを上げ、成長していけます📈
単純な動きを考えずに出来るくらい覚えた時、
もっと高度なことや細部にまで注意を払えるようになります。
このようにして習慣は
得たい結果や目標などの『土台』となります。
例えば、野球でホームランを打ちたいとして…
素振りを習慣化することから始めます。
まずは細かいことは気にせず、毎日素振りをします。
それが習慣化してきたら、
技術的なところにいきます。
技術的なところも、まずは一つに絞ってやっていく。
それを習慣化出来れば、次…
と言った形で徐々にレベルを上げていくことで
目標である「ホームランを打つ」に近づいていけます。
▼習慣のマイナス面
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そんな習慣にもマイナス面があります。
それが、
「一定のやり方で行動するのに慣れてしまい、
小さなミスに注意を払わなくなること」
です。
いわゆる『慣れ』です。
慣れがでてしまうと、
経験を積んでいるから上達していると思うけど、
実際は今の習慣を強化しているだけで改善はしていません。
（こなしてるだけ）
ある研究によると…
「一旦スキルを身に付けると
大抵は時間とともにパフォーマンスがわずかに下がる」
ことがわかっています。
習慣が自動的になると出来栄えをあまり気にしなくなります。
（思考停止状態）
そうすると無意識な繰り返しに陥っていきます。
これではミスしやすくなってしまいます🤦🏻♂️
思考停止してしまっているので
「もっと上手くなろう」とは考えなくなってしまいます💦
これが”歯を磨く””靴紐を結ぶ”などならいいのですが…
自分の可能性を最大限に活かして
抜きん出たパフォーマンスを達成したいなら、
同じ方法を盲目的に繰り返していては特別にはなれません🙅
▼じゃあどうしたらいいの？
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習慣が悪い方向にいかないためにはどうしたらいいのか？
それは・・・
『常にチェックすること』
『挑戦し続けること』
です。
習慣が悪い方向に行っていたり、
パフォーマンスが下がり始めていたりしても
ちょっとずつだから気付きにくいんですね。
で、気付いた時・表面化したときには
手遅れになっています😫
「自己満足の罠」に陥らないように、
常にチェックです🕵️
チェックとは主に
・見直し
・考察（分析・評価）
です！
これらが出来れば、
あらゆる習慣の長期的な改善が出来るようになります。
せっかくやるなら
・成長したい
・良くしたい
ですもんね😗
常にチェックし、その都度改善していきましょう！
それにはチェック項目を用意しておくのも一つです☝🏻
自己満足に陥らないためには
向上心を持って常に挑戦することです✊
一つの習慣が出来れば、
次、次、次…
向上心を持って挑戦し続けましょう！
▼結果を出してる人はみんなやってる習慣のチェック
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どの分野のトップパフォーマーも
様々な形で見直しと考察を行っています。
その方法は複雑でなくてもいいんです。
・メモを取る
・記録する
・トレーニングを振り返りる
・改善できる点を探す
これらに共通している点は『記録』です📝
記録することで客観視出来ますよね！
習慣をチェックすることで時間を正しいことに使えるし、
必要なときには軌道修正が出来ます。
効果がなくなった習慣は続けても意味がありません🫵💥
よく注意してないと次第にコースから外れてしまいます😫
振り返りやメモはこれを防いでくれます。
習慣も定期的にチェックしなければいけません🔍️
そうすれば全体像を見失うことなく、
変えるべき重要な点を見つけることができます。
どんな活動でも『努力を続けること』が最も大事です✊
成功するには、
・正しいやり方を学び
・いつも同じようにすること
です。
習慣は私達に多くの良いことをもたらしてくれます。
でも「慣れ」というマイナス面もあります。
「慣れ」が出ると周りの状況が変わっていても、
それまでの考え方や行動パターンに囚われてしまいます。
永遠に変わらないものなど何もありません🙅
人生は絶えず変化しています。
だから定期的にチェックして、
それまでの習慣や信念が、
まだ自分の役に立っているかどうかを見なければいけません。
「効果がなくなった習慣を続けること」ほど
無駄なことってないですよね！
そうならないためには、定期的な見直しと考察が必要です！
まずは良い習慣を身に付け、
良い習慣を身に付けたらそれを定期的にチェックし
得たい結果を得ましょう✊
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本日のコメントテーマは
【私が欠かさずチェックしているもの】
です🔍️
皆さんが欠かさずチェックしている
・SNS
・YouTubeチャンネル
・テレビ
・その他の情報
などがあれば教えて下さい🎶
私は…
挙げたらキリがないのですが、意外なところで言うと
「オードリーのオールナイトニッポン」
です📻️
YouTubeにアップロードされたものを
必ず聞いています👂️
コメントテーマの他に
☑️今日の気付き
☑️「こんな事あったよ」などの日常コメント
☑️「今日これします！」などの行動宣言
お待ちしております😄
アウトプットすることが大切です。
まずは何でも良いので、
アウトプットする習慣を作っていきましょう✊
それでは今日も昨日の自分より一歩成長しましょう👣
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🙇♂
今日も素敵な一日をお過ごしください🌈✨
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