おはようございます☀
おじさんに
「写真より実物のほうがめっちゃ男前」
と言っていただけたお父ちゃんです😅
（おじさんに・・・www）
でもありがとうございます🙇♂✨
今日のテーマは
【ジャーナってる？！】
今日も結論からいきます！
今日のテーマの結論はこちら💁🏻♂️
『手書きに変更✍️』
▼昨日のこと、どれだけ覚えていますか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
最速で結果を出すには、
上手くいっている人の真似するのが一番☝🏻
私がベンチマークしている方が
「毎朝日記をつけて、サーキットトレーニングをして…」
と仰っていたので、私もそれをそのまま始めました。
（ちなみにトレーニング→日記という順番だったようで、それを聞いて即変更しました）
元々トレーニングはしていたんだけど、
・昨日の振返り
・今日やること
・今頭の中にあるものを
書き出す（ジャーナリング）はしていませんでした。
なので、即取り入れました✍🏻
（素直🥺）
少し前まではドキュメントに打ち込んでいました👨💻
が、尊敬する方がノートに手書きしてると聞いて、
同じノートを即購入し、手書きジャーナリングを始めました✍️
皆さんは、昨日のことどれだけ覚えていますか？
昨日
・何をした？
・何を学んだ？
・どんな反省点があった？
・どんな良かったことがあった？
・・・パッと出てこないですよね💦
これ振り返らないと、忘れ去られていきます。
年始に立てた目標や“今日これやる！”も
すぐに忘れますよね😫
どんな一日を過ごそうが、
必ず何かしてるはずだし、必ず何か感じながら生きているはず。
体調が悪くて一日寝て過ごしたとしても、
「体調を崩すと一日潰れちゃうから、体調管理に気をつけよう」
「昨日食べたお粥美味しかったな」
「昨日は〇〇が出来なかったから、今日はしよう」
などなど
絶対に何か考え、感じています。
それを書き出すだけでいいんです📝
書き出して、
・振り返る
・思い出す
・意識する
ことが大切です！
（誰にも見せないから、何を書いてもいい！）
▼成功者がみんなしていること
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
先日、仲良くしていただいている経営者の大先輩から
動画を共有していただきました。
（ありがとうございます🙇♂）
こちらの動画なのですが…👇🏻
その中で成功者の共通点が語られていました。
早起き？
❌
トイレ掃除？
❌❌
筋トレ？
❌❌❌
『日記』なんですね📝
私のベンチマークしている方も日記をつけていて、
私もそれを真似して日記を始めました。
・ユニクロの柳井さん
・夏目漱石
・アイザック・ニュートン
などなど
みんな日記を書いていた（書いている）そうです。
これは真似するしかないでしょ！！！
みんなも今日から始めて💪😁
▼日記の効果
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
日記の何がいいのか？
まだたったの100日程度ですが、
続けてみてわかった良い点…
☑️思考の整理になる
皆さんは頭の中がグチャグチャになっていませんか？🧠
グチャグチャの机で作業ができないように、
頭の中が整理されていないと、脳をフル活用できません❌
☑️昨日やその日を振り返れる
先ほども書いた通り、振り返らなければ、
一日なんてあっという間に過ぎていきます。
でも、その中でも学びや感じたことがあります。
それを振り返ることで、自己肯定感が上がったり、
反省することで次に繋がります✊
☑️言語化・解像度を上げる練習
生きていくには人との繋がりが必須で、
自分の考えていることや想いは
言語化して、解像度を上げないと伝わりません。
毎日日記をつけることで、言語化の練習になるし、
書くことで解像度が上がってきます。
書いている間に
「あ！こういうことか💡」
などと閃くこともあります。
☑️やることが明確に
人はすぐに忘れる生き物です。
「今日これやろう」と思っていても、
忘れて違うことをするのが人間です。
「今日はこれを絶対にやる」
「今日はこんな一日を過ごす」
などを書くことで、強烈に意識出来、それを実行します。
日記を書くのは、
朝🌞でも夜🌝でもOK👌
ご自身のタイミングでやりましょう！
私もまだまだ100日です。
たった100日ですが、この100日の成長も感じられます。
これを続けていきます。
（もう習慣になりました）
結果を出したければ、結果を出している人の真似をする✊🔥
日記なら簡単に始められます！
出典元：「サラリーマン金太郎-マネーウォーズ編-」1巻
出版元：集英社
著者名：本宮ひろ志
やり…ますよね？🤣🤣🤣
みんなでジャーナって、
結果を出していきましょう！！！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🙇♂
今日も素敵な一日をお過ごしください🌈✨
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